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男性试管备孕如何提高精子活力?发布时间:2021-09-29 16:48 浏览:

 

男性试管备孕如何提高精子活力


  如果你想试管成功怀孕,你就需要健康的精子和卵子。如果男性精子活力低,就需要调理。否则怀孕的概率很低,有可能还会出现不育症的情况。那么男性试管备孕如何提高精子活力呢?
 

男性试管备孕时要如何提高精子活力?


  1.男性试管备孕期间要掌握好精子活力的时间


  一般来讲,男性精子质量在早上7-8点和下午5-7点左右较好。此时雄性激 素分泌旺盛,生殖功能属于放松状态。这个时候同房,能够提高着床率。


  2.男性试管备孕前要经常运动锻炼身体是很重要的


  在备孕过程中,为了更好地提高精子活力,需要改善自己的体质。因此需要适当的运动,如跑步、打球、瑜伽等运动,这样可以帮助改善男性生殖系统的血液循环,从而保证精子的数量和分泌。


  3.男性试管备孕期间要养成良好的生活习惯


  备孕期间远离烟酒咖啡,还有保证充足的睡眠时间。不要熬夜,这会导致精子活力下降,精子质量差,从而影响到怀孕成功率。


  4.男性备孕时要尽量远离汽车尾气


  备孕期间一定要注意远离各种汽车尾气,尤其是柴油尾气,因为汽车尾气中的有害物质会干扰身体的内分泌,从而导致男性睾丸形态发生改变,也可能导致男性精子数量减少。在这种情况下,还可能降 低男性生精能力,从而影响男性正常生育。
 

男性试管备孕如何提高精子活力


  5.男性试管备孕时要合理安排饮食的调理


  男性应多吃富含蛋白质、性激 素、维生素、锌、硒等的食物,可以帮助精子的生成。怀孕期间,哪些可以帮助精子的新陈代谢,提高精子的活力,比如:生蚝、蛋类、瘦肉、西红柿、猪肝、花生等。


  6.试管备孕期间要让自己放松心情


  有些男性的精子活力不是很好,因此很焦虑难过,无形中会给自己很大的压力,这是会影响内分泌功能,从而影响精子质量,对改善精子不好。

 
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